Vital Rays

Очень полезна езда на велосипеде людям, которые страдают варикозом. Когда ноги делают вращательные движения, нажимая на педали, кровь в венах начинает двигаться значительно быстрее, уменьшаются застойные проявления в сосудах. Катание на велосипеде лучшее средство профилактики вегето-сосудистой дистонии. При катании на велосипеде тренируется вестибулярный аппарат, улучшается кровоснабжение малого таза, что особенно важно для мужчин в качестве профилактики такой распространенной болезни, как аденома. Велосипед очень полезен тем, кто хочет сбросить лишний вес. Во время катания на велосипеде сжигается большое количество жиров, уменьшаются жировые отложения в области бёдер. В этом случае, велосипедные прогулки должны стать регулярными и продолжительностью не менее сорока пяти минут.

Катание на велосипеде приносит нашему организму огромную пользу. Во время велосипедной прогулки укрепляются мышцы ног и повышается их выносливость, улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершая длительные велосипедные поездки на свежем воздухе, мы заставляем наши лёгкие работать в полную силу. При этом кровь обогащается кислородом, который поступает к клеткам головного мозга и других жизненно важных органов. Особенно полезны занятия велосипедом людям, которые много курят. Благодаря усиленной аэрации лёгких во время катания, они освобождаются от токсических веществ, получаемых при вдыхании табачного дыма. Езда на велосипеде – это отличный способ закаливания и повышения иммунитета.

Езда на велосипеде - замечательный способ отвлечься от ежедневных проблем и забот, навязчивых мыслей, и снять физическое и нервное напряжение. Таким образом, велоспорт тренирует не только тело, но и дух, улучшает настроение, способствует выработке эндорфинов (гормонов счастья) и значительно продлевает спокойную, беззаботную жизнь. Когда мы крутим педали велосипеда, сокращение сердечной мышцы становится более интенсивным. Регулярное выполнение этого упражнения тренирует сердечную мышцу и делает ее более выносливой. Однако не следует забывать об одном из главных принципов - об умеренности: переусердствование в "накручивании километров" будет только во вред сердцу, да и в целом ослабит естественные защитные силы вашего организма. Поэтому не старайтесь поставить новый мировой рекорд, бешено крутя педали велосипеда, и не взваливайте на свое сердце непосильную ношу.

Значительная полезность занятий велосипедным спортом способствует профилактике такого часто встречающегося заболевания, как варикозное расширение вен. Активно крутя педали, вы способствуете усиленному кровообращению, кровь быстрее циркулирует по кровеносным сосудам, тем самым вы избавляетесь от узлов застоя крови. Улучшение кровотока в области малого таза является профилактикой от аденомы простаты у мужчин. Хотя на первый взгляд покажется странным, но польза езды на велосипеде имеется даже для органов зрения. Во время передвижения приходиться постоянно смотреть в разные стороны, частенько меняя угол зрения, фокусируя взгляд на различных предметах, находящихся на значительной степени удаления от вас. Это прекрасная тренировка глазных мышц и профилактика возникновения близорукости.

Когда мы крутим педали велосипеда, сокращение сердечной мышцы становится более интенсивным. Регулярное выполнение этого упражнения тренирует сердечную мышцу и делает ее более выносливой. Однако не следует забывать об одном из главных принципов - об умеренности: переусердствование в "накручивании километров" будет только во вред сердцу, да и в целом ослабит естественные защитные силы вашего организма. Поэтому не старайтесь поставить новый мировой рекорд, бешено крутя педали велосипеда, и не взваливайте на свое сердце непосильную ношу.

Несомненная польза езды на велосипеде присутствует для нервной системы. Способность отвлечения от насущных имеющихся проблем дорогого стоит. Польза релаксации просто неоспорима. Часто бывает, что полное расслабление и отвлечение дает возможность находить нестандартные решения многих проблем. Насыщение мозга кислородом во время велосипедных прогулок значительно способствует активной умственной деятельности. Велотренировки прекрасно развивают стрессоустойчивость человека, такую необходимую при современной насыщенной жизни. Во время передвижения приходиться постоянно смотреть в разные стороны, частенько меняя угол зрения, фокусируя взгляд на различных предметах, находящихся на значительной степени удаления от вас. Это прекрасная тренировка глазных мышц и профилактика возникновения близорукости.

Катание на велосипеде приносит нашему организму огромную пользу. Во время велосипедной прогулки укрепляются мышцы ног и повышается их выносливость, улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершая длительные велосипедные поездки на свежем воздухе, мы заставляем наши лёгкие работать в полную силу. При этом кровь обогащается кислородом, который поступает к клеткам головного мозга и других жизненно важных органов. Особенно полезны занятия велосипедом людям, которые много курят. Благодаря усиленной аэрации лёгких во время катания, они освобождаются от токсических веществ, получаемых при вдыхании табачного дыма. Езда на велосипеде – это отличный способ закаливания и повышения иммунитета.